每个母亲都渴望见证宝宝健康可爱的诞生，这份喜悦是父母心中较珍贵的宝藏。于是，不少试管婴儿的妈妈们在孕期便开始精心调养，期望孕育出美丽可爱的宝宝。
但请放心，美丽宝宝并非遥不可及，其实只需简单几步，就能轻松实现。
人们常说，孩子的长相很大程度上受遗传影响。确实如此，但遗传因素仅占四分之一，且具有相对性。生活中，有些孩子与父母容貌相去甚远，有的父母虽俊朗，孩子却平凡无奇，反之亦然。毕竟，美丽是每个父母心中的期待。那么，如何让宝宝更美丽呢？让我来告诉你，孕期补充这些营养，就能助你孕育出美丽的宝宝！
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1. 告别暗沉肤色
若父母肤色较深，建议孕妇多吃富含维生素C的食物。维生素C能干扰黑色素生成，减少沉淀，使宝宝皮肤白皙、柔软、细腻。
专家建议：西红柿、葡萄、柑橘类水果、菜花、葫芦、洋葱、大蒜、苹果、仙人掌、红枣等富含维生素C的食物，其中苹果尤为适合孕妇食用。苹果富含维生素和苹果酸，常吃可增加血红蛋白，使孕妇皮肤更白、更红、更柔软，具有极佳的滋补作用。
2. 拥有细腻肌肤
若父母皮肤粗糙，建议孕妇多吃富含维生素A的食物。维生素A能保护皮肤上皮细胞，使宝宝皮肤细腻有光泽。
专家建议：动物肝脏、蛋黄、奶、胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜、水果、干果和植物油等富含维生素A的食物。
3. 拥有乌黑闪亮的头发
若父母头发过早变白、变黄或脱落，建议孕妇多吃富含维生素B的食物。维生素B有助于头发健康，使宝宝头发浓密、黑亮、有光泽。
专家建议：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面条、豆类、海带、核桃、芝麻、玉米、绿色蔬菜等富含维生素B的食物。
4. 增加身高
若父母个子不高，建议孕妇多吃富含维生素D的食物。维生素D有助于骨骼发育，促进身高增长，对胎儿和婴儿尤其重要。
专家建议：虾米、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等富含维生素D的食物。
5. 保持良好视力
若父母视力不佳或近视，建议孕妇多吃富含维生素A的食物。维生素A有助于视力健康，预防近视。
专家建议：动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果等富含维生素A的食物，尤其是鸡肝，富含大量维生素A。胡萝卜还能促进血红蛋白增加，增加其在血液中的浓度，是常用的补血食品。
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