俗话说一年之计在于春，备孕又何尝不是这样！想要备孕，就该让同房这件事，拥有高质量输出、高效率回馈！来看看正确打开备孕的方式吧。
一、改变避孕方式
常见的避孕方式有口服避孕药、皮下埋植避孕、注射长效避孕针、放置宫内节育器等，这都是通过改变子宫内膜环境、影响受精卵正常着床来发挥避孕的作用。
因此，在计划怀孕之前，必须改变避孕方式，改用避孕套或安全期避孕法等改善子宫环境为孕育胎儿做好准备。
1.使用短效口服避孕药者，停药后可马上怀孕，为保险起见也可等待月经恢复2—3个周期再怀孕：使用长效口服避孕药者，需停药后等待月经恢复3—6个周期再怀孕。
2.使用皮下埋植避孕者，需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2—3个周期后再怀孕。
3.使用宫内节育器者，需取出节育器，等待月经恢复2—3个周期后再怀孕。
4.注射长效避孕针者，需等待月经恢复3—6个周期后再怀孕。
二、夫妻双方进行孕前检查
健康的宝宝不是口头上说的，而是通过行动，一步步地检查身体的情况，在怀孕之前和怀孕之后的前3个月，不仅仅是妻子需要重视，丈夫也需要额外重点关注。
三、共同开启健康的生活方式
不管，双方一定要养成健康的生活方式，一些不好的习惯需要及时调整过来，例如戒烟戒酒。因为烟酒对精子和卵子的质量影响很大，无论是一手烟、二手烟、三手烟都是一样的，更有研究显示二手烟及三手烟的危害更大，因此，备孕期间，建议戒烟戒酒！
四、适度补充叶酸
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，因此推荐准妈妈孕前3个月开始每天服用400微克叶酸，以防止因孕妇缺乏叶酸而出生神经管发育缺陷的婴儿。
但是叶酸虽好，不要贪多。
希望备孕夫妻们不要因造人计划而不停同房，要尽量放松心态，只要夫妻双方放松了，“好孕”自然来了。
！想要备孕，就该让同房这件事，拥有高质量输出、高效率回馈！来看看正确打开备孕的方式吧。
一、改变避孕方式
常见的避孕方式有口服避孕药、皮下埋植避孕、注射长效避孕针、放置宫内节育器等，这都是通过改变子宫内膜环境、影响受精卵正常着床来发挥避孕的作用。
因此，在计划怀孕之前，必须改变避孕方式，改用避孕套或安全期避孕法等改善子宫环境为孕育胎儿做好准备。
1.使用短效口服避孕药者，停药后可马上怀孕，为保险起见也可等待月经恢复2—3个周期再怀孕：使用长效口服避孕药者，需停药后等待月经恢复3—6个周期再怀孕。
2.使用皮下埋植避孕者，需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2—3个周期后再怀孕。
3.使用宫内节育器者，需取出节育器，等待月经恢复2—3个周期后再怀孕。
4.注射长效避孕针者，需等待月经恢复3—6个周期后再怀孕。
二、夫妻双方进行孕前检查
健康的宝宝不是口头上说的，而是通过行动，一步步地检查身体的情况，在怀孕之前和怀孕之后的前3个月，不仅仅是妻子需要重视，丈夫也需要额外重点关注。
三、共同开启健康的生活方式
不管，双方一定要养成健康的生活方式，一些不好的习惯需要及时调整过来，例如戒烟戒酒。因为烟酒对精子和卵子的质量影响很大，无论是一手烟、二手烟、三手烟都是一样的，更有研究显示二手烟及三手烟的危害更大，因此，备孕期间，建议戒烟戒酒！
四、适度补充叶酸
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，因此推荐准妈妈孕前3个月开始每天服用400微克叶酸，以防止因孕妇缺乏叶酸而出生神经管发育缺陷的婴儿。
但是叶酸虽好，不要贪多。
希望备孕夫妻们不要因造人计划而不停同房，要尽量放松心态，只要夫妻双方放松了，“好孕”自然来了。
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